In deze module ga je uit je hoofd naar het voelen van je lichaam en je adem. Hierdoor ontstaat ontspanning en rust. Je leert ook gevoelens en emoties verwelkomen en daar op een goede manier mee omgaan.

De module bestaat uit 3 iRest yoga nidra lessen van 1 uur.

In elke les geef ik een liggende meditatie van ca. 30 min. Deze meditaties leiden naar een hele diepe ontspanning, zo diep als in de diepe slaap.

De meditaties neem ik op en stuur ik na de les naar je toe via whatsapp.

Elke les heeft een eigen onderwerp. Het onderwerp van de les wordt vóór de meditatie uitgediept en erin verwerkt:

• Les 1: Lichaam voelen
• Les 2: Adem/energie voelen
• Les 3: Gevoelens/emoties

Na Module 2 heb je 3 meditaties van 30 min., die je altijd kunt beluisteren via je mobiel.

Hierna volgt module 3. Module 1, 2 en 3 zijn 1 geheel en worden na elkaar gegeven. Na elke module kun je je inschrijven voor de volgende module. Je kunt je ook gelijk inschrijven voor alle 3 de modules.

Voor meer informatie over Module 3 klik hier.

De totale Cursus Leef stressvrij voor vrouwen bestaat uit 6 modules.

Module 4 is de online Workshop Ontstressen, voor meer info klik hier.

Module 5 bestaat uit 4 individuele coaching sessies (live of online). In deze sessies reset je belemmerende gedachten/overtuigingen en patronen, zodat je kunt zijn wie je bent en doen waarvan je houdt! Voor meer info en boeken mail naar info@leefstressvrij.nu of bel 0612585717.

Module 4 en 5 kunnen los van module 1, 2 en 3 worden gevolgd.

Module 6 gaat over goed slapen en is nog in ontwikkeling.

Wil jij ook vanuit ontspanning en rust leven? Je gevoelens en emoties verwelkomen en er goed mee om kunnen gaan?

Schrijf je dan hier in voor Module 2.

Bijdrage Module 2 € 45,00.

Locatie: Trefpunt ’t Trionk, Van Oosten de Bruijnstraat 60, 2014 VS Haarlem.

Maximaal 11 deelnemers.