Workshop Stress Oplossen (25–40 jaar)

Woensdag 13 & 20 augustus 2025 – Online via Zoom – 19:30 tot 21:30 uur

---

Voel jij je vaak gestrest, overprikkeld of loop je soms vast?

Je bent niet de enige. Veel mensen tussen de 25 en 40 jaar ervaren stress die zich opstapelt – in je lijf, in je hoofd, in je relaties. Misschien pieker je veel, ben je snel overprikkeld of merk je dat je moeilijk tot rust komt.

In deze workshop leer je hoe je die stress bij de wortel aanpakt. Niet met vage adviezen of oppervlakkige tips, maar met een concrete methode die je zelf kunt toepassen bij stress die je nu voelt, die je meedraagt uit het verleden én bij situaties waar je nu al tegen opziet.

---

Wat leer je?

Je leert het ABC van Ontstressen, een methode van Live The Connection. Daarmee leer je stress niet alleen begrijpen, maar ook binnen 5 minuten oplossen – met 5 simpele stappen. Deze stappen werken direct en helpen je om je brein en onderbewuste te herprogrammeren, zodat stress minder grip op je krijgt.

---

Dit gaan we doen

Avond 1 – 13 augustus

• Wat is stress en waarom voel je het zo heftig?
• Je eigen stresssignalen herkennen en in kaart brengen
• Wat gebeurt er in je lichaam en brein bij stress?
• De 5 stappen van het ABC van Ontstressen
• Hoe je dit dagelijks toepast – ook als het spannend wordt

Avond 2 – 20 augustus

• Vragen & verdieping op het ABC van Ontstressen
• Praktische toepassing: samen aan de slag
• De impact van stress op de lange termijn
• Hoe stress je relatie met jezelf en anderen beïnvloedt
• Zelf spiertesten leren: een eenvoudige techniek om te testen of stress echt is opgelost
• Toepassing: het ABC van Ontstressen combineren met spiertesten
• Ruimte voor vragen en persoonlijke aandacht

---

Wat levert het je op?

• Je herkent je stresssignalen beter – fysiek, emotioneel en mentaal
• Je hebt ze in kaart gebracht, zodat je weet waar je op kunt letten
• Je weet hoe je stress snel en effectief kunt oplossen – binnen 5 minuten
• Je ervaart meer rust, helderheid en regie
• Je voelt je weer verbonden met jezelf

---

Praktische informatie

• Data: dinsdag 13 & 20 augustus 2025
• Tijd: 19:30 – 21:30 uur
• Locatie: online via Zoom
• Kosten: € 89,-
• Maximaal 20 deelnemers – voor rust en persoonlijke aandacht

---

Inschrijven

Wil je meedoen? Schrijf je dan hier in!

---

Vragen?

Twijfel je of dit iets voor je is, of wil je eerst iets vragen?
Mail me gerust via info@leefstressvrij.nu of stuur een bericht via het contactformulier