Tel: 06 12 58 57 17
Email: info@leefstressvrij.nu
Stressvrij leven, kan dat?Liever privé coaching ontstressen?Weer rust vinden in jezelf?Ontstress vandaag en herhaal het morgen

Stressvrij leven, kan dat?

Doe een (online) workshop ontstressen

Lees Meer

Liever privé coaching ontstressen?

Neem dan contact met mij op

Lees Meer

Weer rust vinden in jezelf?

Boek een les of workshop iRest yoga nidra

Lees Meer

Ontstress vandaag en herhaal het morgen

Doe een Workshop Ontstressen

Lees Meer

Reviews

Review online Workshop Ontstressen d.d. 20-2-2024

Ik vond de workshop heel goed te volgen en heel fijn geoefend in een goed tempo. Wat er gebeurt tijdens het ABC vind ik echt heel bijzonder. Afhankelijk van waar ik op ontstress gebeurt er iets bij me, maar wat telkens hetzelfde is is een diep gevoel van ontspanning. Ik zak letterlijk in mezelf, ik voel dat de stress afneemt, van me afglijdt, mijn ademhaling wordt langzamer, heel prettig.

E. J.


Review online Workshop Ontstressen d.d. 12-12-2023

  • Behulpzaam en ondersteunend
  • Fijn tempo
  • Professioneel
  • Gestructureerd
  • Erg prettige deskundige begeleiding
  • Goeie heldere voorbeelden

De workshop zit erg goed in elkaar en stimuleert enorm om er zelf mee aan de slag te gaan en ook mee verder te gaan.
Blij mee!

F. de B.


Review online Workshop Ontstressen d.d. 24-10-2023

Makkelijk te leren en fijn dat je het snel tussendoor even kunt doen. Heeft niet veel tijd nodig, dus gebruik je het ook eerder. DNA houding is comfortabel om in te zitten. Fijn om te ontdekken dat het bij oppervlakkige stress goed helpt, maar dat je bij de oorzaak of wortel weer een ander proces moet gebruiken en deze tool niet in handen hebt.

M.W.


Review online Workshop Ontstressen d.d. 15 + 22-8-2023

Fijne, praktische workshop. Goede informatie. De methodiek is heel prettig en je snel eigen te maken.

Rosalie


Review online Workshop Ontstressen d.d. 1 + 7-8-2023

Het was een verhelderende workshop, waar ik veel bijleerde over stress bij mezelf waarvan ik dacht dat ik die niet had. Opvallend hoe stress op een snelle manier kan wegvallen… 

Dieter Cuvelier


Review module 1, 2 en 3 van de cursus Leef stressvrij voor vrouwen (10 lessen iRest yoga nidra)

“Het plan was om alleen de eerste module van de reeks van irest meditatie te doen. Maar het werden er drie; ik wilde ze allemaal volgen omdat het zo fijn was. Een moment voor mezelf, en wat voor een. Ik kwam echt in diepe ontspanning. Zo diep dat ik soms zelfs even echt in dromenland was. Maar dat betekende niet dat ik niet in de buurt van mijn hartenwens kwam. En dat maakt een mens blij kan ik wel zeggen. De fijne stem van Jacqueline, haar flexibiliteit en mooie meditaties maken deze cursus tot een echte aanrader!

E.Z.


Review online Workshop Ontstressen:

“Het overtrof mijn verwachtingen. Ik vond de inhoud bijzonder boeiend. Jacqueline vertelt op een rustige, duidelijke manier waardoor ik van begin tot het eind geboeid was (ook na een volle werkdag vandaag). Er zat een duidelijke structuur en lijn in het verhaal en ik werd als luisteraar goed meegenomen in het programma. Ik vond de afwisseling tussen informatie die gepresenteerd werd en het zelf aan de slag gaan, erg prettig. En het sloot goed op elkaar aan. Ik vond het prettig hoe Jacqueline het ontstressen eerst voordeed en ons daarna begeleidde bij onze eigen oefening. Ze keek goed mee wat er gebeurde en nam voldoende tijd om ons te laten reflecteren. Ik merkte dat ze goed luisterde naar wat de deelnemers opmerkten en ik vond dat ze met adequate tips kwam. Ik ben heel blij dat ik deze workshop heb gevolgd. Het heeft me zodanig geïnspireerd dat ik me al heb ingeschreven voor de online kernmodule van november. Daar kijk ik naar uit”.

E.Z.


Review online Workshop Ontstressen:

“Ik heb de workshop “Het ABC van ontstressen” als zeer zinvol en leerzaam ervaren. De cursusleidster heeft het in een goed te volgen tempo uitgelegd en er is voldoende ruimte om te oefenen en om vragen te stellen. Ik raad het iedereen aan om deze workshop te volgen, hier heb je de rest van je leven profijt van”.

E.V.


Ervaringen van cliënten privé coaching

“Al lange tijd worstel ik met vermoeidheid. Via mijn vrouw hoorde ik over een stressvrij leven, dat leek me heerlijk. Ik heb al andere methodieken gevolgd om energiek en in mijn kracht te staan, maar tot nu toe met onvoldoende resultaat. Wat me aanspreekt in de consulten van Jacqueline is dat ze gebruik maakt van spiertesten om contact te maken met het onderbewustzijn. De overtuigingen die de oorzaak zijn van stressfactoren kunnen dan blijvend veranderd worden. Ik merk dat ik meer innerlijke rust heb en beter in mijn kracht kan zijn dan voorheen. Daarnaast gaat Jacqueline objectief, praktisch en planmatig te werk, hetgeen me zeer aanspreekt.
– Bert


“In een bijzonder stressvolle periode van mijn leven kwam ik bij Jacqueline. Ik zat enorm vast in mijn emoties. Het beheerste mijn leven en kon er vaak niet van slapen, ik was enorm moe van alle zorgen! Het was een opeenstapeling van zorgen en onverwerkt verdriet.
Ik ben een paar keer op consult bij haar geweest, er was een click tussen ons, ik voelde me vrij om te praten, en de rustige manier waarop Jacqueline haar vragen stelt en je bij je gevoel laat komen, hielpen mij om beter om te gaan met stress.
Onbewust waren er toch meer blokkades in mijn denken en voelen, die mij behoorlijk in de weg zaten, waar zij mee aan de slag ging tijdens de spierspanningstesten. In eerste instantie was ik wat sceptisch, maar na de sessie, voelde ik mij bevrijd. Stressmomenten zullen er altijd zijn, maar ik kan er absoluut beter mee omgaan.
Tijdens de laatste therapie zijn we naar buiten gegaan, we gingen wandelen, waarbij Jacqueline mij leerde kijken naar de “ruimte”. Voor mij is dat de manier om mijn hoofd leeg te maken, om terug te keren bij mijzelf en de stress niet toe te laten, ik kan deze manier altijd en overal toepassen, dat is erg prettig!. Kijk bewust naar de ruimte, zodra ik dat bewust doe, ervaar ik een bepaalde rust.
Dank je wel Jacqueline!, Je bent een bijzonder mens! Het gaat nu gelukkig weer goed met mij!”
– Marijke


“Ik wilde graag hulp hebben bij het doorbreken van gedragspatronen. Ik wil bijv. graag aardig gevonden worden en kan moeilijk nee zeggen. Ik was o.a. hierdoor ontzettend vermoeid. Ik zorgde voor iedereen behalve voor mezelf, daarin wilde ik graag verandering brengen. Omdat ik graag aardig gevonden wil worden en moeilijk nee kan zeggen zet ik anderen altijd op de eerste plaats in plaats van mezelf. Ik geef hiermee energie weg, energie lekt weg en voel me geregeld moe. In het verleden heb ik een burn out gehad, dat wilde ik nu voorkomen. Als ik moe ben vind ik het nog lastiger om bij mezelf te blijven en grenzen te stellen.
Ik heb geleerd om goed voor mezelf te zorgen, mezelf de vraag te stellen “Wat wil ik?” en “Wat is belangrijk voor mij?” Ik kwam erachter dat ik behoefte heb aan rust en tijd voor mezelf. Het resultaat is dat ik een dag minder ben gaan werken. Ik heb mijn studie opgepakt, door een stressbalans is de stress verminderd en heb ik mijn theorie examen gehaald. Ben ik super blij mee! De gedragspatronen hebben hun oorsprong in het verleden en daar zijn we nu mee aan het werk. Tijdens de sessies maak ik contact met een gebeurtenis en mijn gevoel en verwerk ik dingen uit het verleden. Hele bijzondere ervaring! Het is een prettige manier zonder veel te hoeven praten. Het resultaat is snel zichtbaar in het dagelijks leven.
Jacqueline heeft me ontzettend goed geholpen. Patronen zijn inzichtelijk geworden: na een sessie waarbij de stress van een bepaalde gebeurtenis afgehaald is merk ik meteen resultaat in de praktijk. Ik kan veel beter grenzen aangeven, m’n mening uiten en nee zeggen. Maar vooral kan ik zijn wie ik ben: met al mijn emoties. Ik heb geleerd om weer te voelen; de deksel is van de put. In voel me ‘heel’ en geen borrelend verdriet meer van binnen. En als het er is dan mag het er zijn. Ik neem verantwoordelijkheid voor mezelf en voor mijn emoties/gevoel. Ik zorgde altijd goed voor mijn uiterlijk, eet gezonde voeding maar zorg nu ook voor mijn innerlijk en mijn emoties/gevoel. Het is heel fijn om in mezelf thuis te mogen komen. En van daaruit keuzes te maken. Ik ga met grote sprongen vooruit, ik zal nog een aantal sessies nodig hebben maar vind de tijdsinvestering meer dan waard! Het heeft mijn leven in positieve zin veranderd. Ik volg gelijktijdig een cursus mindfulness, voor mij is dit de ideale combinatie!

Jacqueline is een heel prettig persoon, straalt rust uit en kan goed luisteren. Jacqueline weet de kern te raken. Jacqueline ik ben ontzettend blij met jou! Ben heel dankbaar dat je op mijn pad gekomen bent. Jacqueline heeeeel hartelijk dank voor alle fijne sessies!! Ik kan Jacqueline iedereen aanraden, de sessies zijn een cadeautje voor jezelf :-)”
– Barbara


“Het is nu zo’n 9 jaar geleden dat ik bij kinesiologe Jacqueline de Vries-van Es heb aangeklopt voor hulp. Zij was nog in opleiding en wilde haar kennis en vaardigheden graag met me delen. Indertijd was ik met traumatherapie begonnen bij een psychologe. Dat proces vergde veel van mijn energie en draagkracht. Deze therapie heeft meerdere jaren in beslag genomen. In eerste instantie kwam ik bij Jacqueline voor het herstellen van mijn energiebalans en het versterken van mijn veerkracht. Zo kon ik mijn chronische moeheid en emotionele kwetsbaarheid stap voor stap verminderen. Dit gebeurde meestal na intensieve sessies bij mijn psychologe. Mijn psychologe stimuleerde deze multidisciplinaire aanpak. Langzaamaan ben ik fitter geworden, actiever en positiever.
Gaandeweg bleek ook andere aanvullende en zelfstandige ondersteuning vanuit de kinesiologie nuttig en effectief. Zo heeft Jacqueline uitgetest welke vitaminen en mineralen ik nodig had, welke aromatherapie voor mij van nut was (druppels, pilletjes) en welke behandeling prioriteit vereiste. Ze heeft me ondersteund bij overgangsklachten (slecht slapen, moeheid, huiduitslag, e.d.). Verder heeft ze me mudra’s (vinger-oefeningen) gegeven, gedachten-oefeningen (positief denken, andere invalshoeken aanreiken) en adviezen hoe met stress en het voorkomen van stress om te gaan. En ook oefeningen vanuit de systemische benadering hebben me geholpen oude bagage los te laten.
Toen ik een borstoperatie en bestraling had te ondergaan, heeft ze mij begeleid bij het gebruik van oliën en etherische oliën om mijn huid zo goed mogelijk voor te bereiden op de bestraling en na afloop afdoende te behandelen. Dat heeft enorm geholpen, ik heb amper huidklachten gehad en ook de littekens zijn prachtig zacht geworden. Jacqueline heeft hierin samengewerkt met een specialiste op het gebied van oliën en huid.
De afgelopen jaren is het werken met Psych-K heel behulpzaam voor mij geweest. Het blootleggen van onbewuste gedachten- en gedragspatronen, die niet meer constructief zijn en deze omzetten naar positief en constructief denken en handelen. Dat is echt een eye-opener voor me geweest en ik vind het een prachtig instrument om steeds weer mee te werken.
Alle behandelingen zijn steeds gericht (geweest) op het ondersteunen en versterken van mijn eigen draagkracht en mijn eigen vermogens tot herstel en verbetering van mijn gezondheid en welbevinden. Deze zelfredzaamheid vind ik heel plezierig. Ik wil niet (alleen) afhankelijk zijn van hulp van anderen. Ik heb mijn bevindingen regelmatig terug gekoppeld met mijn kinesiologe. Zij heeft hier steeds adequaat op gereageerd. Feed back helpt beslist.
Ik ben me er van bewust geworden hoezeer ik als mens voortdurend in processen verwikkeld ben. Hoe belangrijk het is stap voor stap aan mezelf te werken. Hoe onmisbaar hulp van anderen soms is. En dat je altijd de keuze hebt hoe te reageren op dat wat zich in je leven aandient. Je kunt moeilijke omstandigheden en ziekte lang niet altijd voorkomen, je kunt wel zelf bepalen hoe je er mee omgaat. En dan is het geweldig dat de kinesiologie een hele gereedschapskist vol hulpmiddelen aanbiedt.
Ik heb het heel fijn gevonden dat de kinesiologie mij in de verschillende omstandigheden en periodes van verwerken en ziekte geëigende hulpmiddelen en strategieën heeft aangereikt. Dat heeft mijn gevoel van eigenwaarde en zelfbewustzijn vergroot en mijn bewustwordingsprocessen ondersteund en versterkt. Het heeft me inzicht gegeven in en acceptatie van mijn eigen persoon, van binnen en van buiten, en van mijn mogelijkheden en beperkingen. En het heeft steeds weer voor ontspanning en blijdschap gezorgd.
Ik heb meer energie gekregen, een betere balans in mijn gevoelsleven, een steviger gezondheid, en een rotsvast vertrouwen in mezelf en het leven. Ik kan knelpunten eerder signaleren en aanpakken, eerder hulp vragen, beter mijn eigen grenzen aangeven en bewaken. En ik voel me veel en veel beter thuis bij mezelf. Mijn authenticiteit krijgt nu alle ruimte zich te openbaren en te ontwikkelen.
Mijn kinesiologe heeft me een veilige plek geboden waar ik in alle rust en overgave aan mezelf heb kunnen werken. Ik mag zijn die ik ben en worden wie ik kan worden. Ze luistert heel goed, ze voelt me goed aan, ze is betrokken. Jacqueline deelt haar kennis en kunde graag met haar medemens en haar passie voor haar werk en missie is hartverwarmend. Ze heeft een open houding naar andere disciplines en ze blijft zich voortdurend verder scholen en ontwikkelen. Ik vind deze professionaliteit ook in de complementaire geneeskunde van wezenlijk belang.
De kinesiologie is een prachtige discipline met verrassend veel mogelijkheden. Voor mij persoonlijk is juist de combinatie van traumatherapie en kinesiologie helend geweest. En ik denk dat de langdurige samenwerking met mijn psychologe en kinesiologe alsook de sterke vertrouwensband een extra dimensie aan de resultaten heeft toegevoegd. Zij hebben zich steeds effectiever op mij kunnen afstemmen; ik ook op hen. Ik ervaar dit als synergie: 1+1= meer dan 2, veel meer dan 2 in mijn geval.”

– Lorette