Tijdens privé coaching begeleid ik je om als eerste je acute stress op te lossen.
Vervolgens leer je je eigen stress signalen herkennen. Het is heel belangrijk dat je deze signalen herkent, zodat je de stress niet op gaat stapelen. Vaak herkennen we bepaalde signalen van ons lichaam niet als stress.
Daarna leer ik je een 5 stappenplan waarmee je snel en makkelijk stress oplost. Dit stappenplan heet Het ABC van ontstressen en komt van de methode Live The Connection, waarmee ik als Ontstress Teacher en Coach werk.
Tijdens Privé Coaching wordt ook gewerkt aan de onderliggende oorzaken van stress en niet lekker in je vel zitten, zoals:
- Relatieproblemen (b.v. geen goede relatie met je moeder, vader, kinderen, jezelf, etc.)
- Stress in de werksituatie (hoge werkdruk, relatieproblemen met je leidinggevende, collega’s, etc.)
- Familiepatronen
- Zelfsabotage
- Zich herhalende destructieve (gedrags)patronen
- Overtuigingen die je belemmeren zoals “Ik kan het niet”, “Ik ben niet goed genoeg”
- Laag zelfbeeld, onzekerheid
- Angst (b.v. voor tekort of ziekte)
- Verstrikkingen met iemand of iets, tussen families of relaties
Kenmerkend voor mijn manier van werken is dat ik snel tot de kern kom en werk met het onderbewuste waardoor veranderingen snel en makkelijk gerealiseerd worden. Daarnaast geef ik cliënten graag tools in handen die snel en effectief werken.
Verwelkomen van wat er is, is een belangrijk uitgangspunt in mijn werken met cliënten.
Ik houd van mensen en vind het heel fijn om met mensen te werken.
Je bent van Harte welkom voor een coaching sessie!
Programma Privé Coaching
- Acute stress oplossen
- Stress signalen bij jezelf leren herkennen
- 5 stappenplan: Het ABC van ontstressen leren
- Werken aan de onderliggende oorzaken van stress